Por: Yenifer Gil
Quiero cerrar la entrega de este año de crecimiento y expansión —pero también de retos y desafíos— hablándoles del poder de la gratitud y de cómo esta puede cambiar la visión de todo lo que nos pasa. En medio de metas alcanzadas, planes inconclusos, aciertos y tropiezos, esta práctica es capaz de darle sentido a todo 🙂.
Muchas veces asociamos la gratitud únicamente con lo que salió bien. Sin embargo, agradecer va más allá de celebrar logros; es también honrar los procesos, las lecciones y las versiones de nosotros mismos que hicieron lo mejor que pudieron con lo que tenían en ese momento..
Finalizando el año 2025, es un buen momento para hacer un ejercicio de gratitud, recordando que practicarla no significa negar el cansancio, el dolor o las pérdidas. 🙏 Significa mirarlos con honestidad y reconocer qué nos dejaron, pues cada experiencia positiva o negativa trae lecciones que necesitábamos para fortalecer algún área de nuestra vida..
Cuando agradecemos, dejamos de pelear con la realidad y empezamos a integrarla. La gratitud nos devuelve al presente, nos baja la exigencia y nos permite cerrar ciclos sin cargar pesos innecesarios hacia el nuevo año 🌀.
Un cierre consciente, para abrirnos a lo nuevo, implica revisar:
✅ ¿Qué logré este año, aunque haya sido pequeño?
✅ ¿Qué aprendí sobre mí?
✅ ¿Qué necesito soltar para avanzar más liviano?
✅ ¿Qué relaciones, hábitos o decisiones merecen ser agradecidas?
.🤲 Agradecer lo vivido no es conformismo; es claridad. Solo cuando reconocemos lo que fue, podemos decidir con mayor intención lo que queremos construir. Ser agradecidos abre puertas y posibilidades, transforma lo negativo en oportunidades y nos permite expandirnos 🌱.
El año nuevo no se construye desde la prisa ni desde la autoexigencia, sino desde raíces firmes. La gratitud fortalece esas raíces porque nos recuerda que ya hemos avanzado, que ya hemos crecido y que no partimos de cero 🌳.
Antes de terminar el año, regálate unos minutos para escribir:
✅ Tres situaciones que hoy puedes agradecer, aunque en su momento no fueron fáciles.
✅ Tres cualidades personales que desarrollaste este año.
✅ Una intención para el próximo año que nazca desde la gratitud, no desde la carencia..
Recuerda: cerrar el año con gratitud no cambia el pasado, pero sí transforma la manera en que entramos al futuro. Deseo que puedas vivir un cierre de año con intención y que puedas construir un 2026 alineado a tu visión, objetivos y propósito de vida ✨.
Tu coach de Hábitos y Bienestar, Yenifer Gil
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